どうすればボディランゲージを改善できるでしょうか？話す内容というものは、コミュニケーションの一部に過ぎません。話し方、そして一番大事なのは話しているときのボディランゲージ。じっとしている様子、動き方、そして呼吸の仕方まで、あなたの本当の気持ちを表しているのです。
デートのとき、仕事の面接のとき、会議やパーティー、またはただ初めて会った人とと話しているとき、コミュニケーションが成功する58％はボディランゲージにかかっているそうです。嬉しいことに、ボディランゲージを効果的に改善する14の方法がありますよ！
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タイムスタンプ:
衝突を避けるにはスーパーモデルのまねをしよう 0:32
スピードを落とす 1:23
緊張したらスマイルする 2:04
姿勢をよくする 2:41
脚や腕を組まない 3:35
話すときは手を賢く使う 4:18
ミラーリングを練習する 5:25
アイコンタクトをする 6:08
そわそわしない 6:37
飲み物を胸の高さで持たない 7:04
距離を保つ 7:28
自分の顔を触らない 7:47
声を抑える 8:08
他人のボディランゲージを理解する 8:34
#ボディランゲージ #コミュニケーション #成功
概要:
- 誰かと面と向かって立って、白熱した議論をするとき、相手はあなたがケンカを売ろうとしていると思うかも知れません。そんな時は、相手に向かって斜めに立ちましょう。
- ほとんどの人がせかせかすることで、微妙なラインを越えてしまい活動的であるというだけでなく、緊張や不安を感じていたり、自信がないということを露呈してしまっています。大きく息を吸って吐き、話すスピードもジェスチャーもゆっくりするようにしましょう。
- 緊張や怒りに対する最初の本能的な反応は、顔をしかめたり、にらみつけたりすることです。代わりにスマイルしましょう。
- 自信があるように見せる姿勢になるには、まず肩の力を抜きましょう。緊張すると、気づかないうちに肩に力が入ってしまいます。そして肩が前に出たり、上に上がったりするのです。
- スピーチをするときは、自分と聴衆との間の物理的なバリアを取り除くようにしましょう。椅子やパソコン、演壇、メモを入れたフォルダーでさえもがバリアになります。
- プレゼンをするときは、ぜひ手のジェスチャーを取り入れましょう。会話する時に手を使う人は聞き手に自信があるように思われるという専門家もいます。
- ミラーリングとは、相手の姿勢やジェスチャーに倣うことで、相手につながりを感じてもらう技術です。相手のボディランゲージ、声のトーン、そして体の姿勢まで、ミラーリングできます。
- そわそわしたり、家具やひざをを指でトントンたたいたり、貧乏ゆすりしたりすると、緊張していて自分に自信がないように見えてしまいます。
- 会話をしているとき相手に近づきすぎる傾向がある人は、気をつけましょう。パーソナルスペースに侵入してくる人を好ましく思う人はいませんよね。
- 会話しているときに自分の顔を何度も触ることは、相手にあなたが不安であるというサインを送ります。このジェスチャーで、あなたが緊張していることがすぐわかります。
- 説得力があるように見せるには、話し始めは低い声で、その後文章の途中で少しだけ声の高さを上げ、最後にはまた低い声で話すようにしてください。
- 嘘をついている人は相手の目を見ない傾向があり、瞳孔が縮小することもあります。本当のことを隠している人は、相手から少し体をそむけます。
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声の提供
Koji Asano
